体調が少し戻りましたので2週間ぶりに実施。今回は終了後にダンベルによるベントオーバーローイング＋アームカールも追加。終了後の体重は59.8kg。終了後に多めに水分補給したので、実質増はなしと考えて良さそうです。8月末に、劇的に業務負荷が改善される…

仕事も体調も調子が悪く、低空飛行中です。。今週もビリーはお休みになりそうですが、その分おとなしく、英語の勉強でもします。今日はダンベルセットを2セット（プレート調整可）購入してきました。来週はトレーニングを再開したいです。10月初旬に一時帰国…

またまた1週間ぶりに実施。終了後の体重は59.2kg。どうやらこのあたりで安定したようですね。平日の状況はひどくなる一方で、死守してきた休日も浸食を受けつつあります(=_=) 何とか、細々とでも続けていきます。今日は、ショッピングセンターのスポーツ用品…