今日は、自宅でダンベルを使った簡易筋トレを実施。いつもと違う刺激が得られて、良かったかもです。週末はビリーかジムトレ、平日は簡易筋トレのパターンを定着させて、体調を整えて行かなくては。

ジムに行く時間がとれなかったので実施。体調があまり芳しくないので、軟弱してしまいました(^^ゞ ここのところ一家で風邪を持ち回りでひいていましたので、少々サボってしまいました。6月末に受けた健康診断の結果は、運動不足+栄養過多を如実に物語ってい…

今日は珍しく有給休暇でお休みしました。娘の幼稚園でちょっとした行事があり、参加するためです。日頃、幼稚園での様子は見ることができませんので、なかなか面白かったです。マイペースなのは、私に似たのでしょうね(^^ゞ

ボチボチと続けています。今日は夕飯時に行ったので誰もおらず(^^) ゆっくり実施できました。週末はジムトレ、欲を言えば平日にもう一回できればいいのですが。