ビリーズブートキャンプ（基礎・38回目）

体調が少し戻りましたので2週間ぶりに実施。今回は終了後にダンベルによるベントオーバーローイング＋アームカールも追加。

終了後の体重は59.8kg。終了後に多めに水分補給したので、実質増はなしと考えて良さそうです。

8月末に、劇的に業務負荷が改善される見通しが立ちました。平日にも運動できるようになりそうです。

楽しみです。