久しぶりに筋肉痛になりました。昨日、初めてビリーズブートキャンプ（基礎プログラム）に挑戦したからです。とにかく長いですね･･･。食後1時間で行ったので、少々気分が悪くなりました。運動不足の私には、しばらくは少々きつそうです(^^ゞ時間の制約がある…