久しぶりの筋肉痛 〜 ビリーズブートキャンプ（基礎・1回目）

久しぶりに筋肉痛になりました。昨日、初めてビリーズブートキャンプ（基礎プログラム）に挑戦したからです。とにかく長いですね･･･。食後1時間で行ったので、少々気分が悪くなりました。運動不足の私には、しばらくは少々きつそうです(^^ゞ

時間の制約があるので毎日は無理ですが、当面、週に2回を目標に基礎編を続けます。格闘技の動きを取り入れているので、楽しんで続けられそうです。道場に通うのを含めて週3回、何とか時間を確保しなくてはね。