今日は少林寺拳法の練習に行く予定でしたが、仕事が長引き断念。それでもいつもよりは早く（21:00過ぎ）に帰宅できたので実施しました。今日は終了後すぐにシャワーを浴びる余裕あり。相変わらず腹筋と肩はきついですが、体全体は確実に負荷になれてきている…