日本で所属していた道院の道院長が12月初旬に来星（観光）されます。楽しみです。

疲れが微妙に残るのを感じつつ実施。個々の動き（特に肩と腹筋）はきついですが、全体の時間は何となく短く感じました。身体は確実に慣れてきていますので、20回を目指してがんばります。