今日の夕食はポークステーキ（牛はおいしいのが見つからないので･･･。）を食しました。柔らかくておいしかったです。先週末、米を変えました。今まではオーストラリア産の恐ろしく安い米を食べていましたが、「あ〜ぁぁぁぁ！おいしいご飯が食べたい〜ぃぃぃ…

今日は両手にそれぞれ0.5kgのパワーリストをつけて実施。また違う刺激があって良い感じでした。腹筋も進歩は見えてきましたが、小さい筋肉は回復が早いですので、週2回ペースでは間隔が空きすぎていると思われます。腹筋、首、ふくらはぎなどのトレーニング…