腹筋が物足りなかったので、Maximum Powerに引き続き実施。ちょうどいい感じになりました。満足♪終了後の体重は62.0kgで変わらずです。

今週は本編の4回目を実施。腹筋と大腿部に効くメニューがないのでアレですが、肩と大臀筋（おしりですか）、ピンポイントに効きます(^^ゞということで今日は、続きます。