ビリーズブートキャンプ（基礎・3回目）

仕事を無理矢理終わらせて3回目を。やはり肩と腹筋がだめですが、終わってからのしんどさはかなりましになりました。効かせる筋肉を意識する余裕も出てきましたので、ようやくスタート、という感じです。

トレーニング後の疲労感も、心なしか爽快な感じになってきました。いい感じです。