ビリーズブートキャンプ（基礎・39回目）

またまた2週間あいてしまいましたが実施。ダンベルによるベントオーバーローイング＋アームカールも実施です。

終了後の体重は60.4kg。さすがに基礎代謝が落ちてきたようですね。何とか週2回、ビリー実施の時間を確保しなくては。

前回のエントリーで書きましたが、9月からは時間が少し作れそうですので、もう少しがんばります。