ビリーズブートキャンプ（基礎・S2-4回目）

間が開いてしまいましたが実施。

終了時の体重は60.3kg。変化なしです。

ビリーもちょっと変化をつけないと、はじめの頃のようなモチベーションが保てませんね･･･。はじめの頃は、忙しくても体調が多少悪くても強行していたと思われます。。。少々考えて、効果が期待できる頻度で実施しなくては。月一では運動とはいえませんので(^^ゞ

※ダンベルでの腕と肩のトレーニングはちょくちょく行っていますが。