今日の午後はVivo Cityをぶらぶらした後、MEIDI-YAで食材を買い込みました。結構疲れたのにブートキャンプを実施。しかも今日は奥さんも最初だけ参加。2回目のスクワットあたりで除隊されてしまいましたが。気が向いたら今後も体験入隊されるそうです(^^ゞ
今日はしんどかった。終了時の体重は61.5kg。どうやら体重の減少は止まったようです。筋量と脂肪の変化を正しく把握するのは難しいので、体脂肪計が欲しいかも。日本に置いてきた体脂肪計付き体重計、置いてくるんじゃなかった･･･。あまり当てにはなりませんが、推移の傾向ぐらいは把握できたのに。
