ビリーズブートキャンプ（基礎・22回目）

帰りが遅くなり、22時すぎから実施。

今日は追加ウエイト（パワーリスト）なしで、正確な動きを意識してみました。これまた効果ありで、ウエイトなしでも結構きました。この調子で負荷を高めつつ、全部をこなせるようになりたいです。その次はウエイトありでも。

金曜日は、何とか少林寺に行こうと思っていますので、次のビリーは土日のいずれかです。間に一度、腹筋プログラムをやってみようかなぁ。でも、Basic theory Testの勉強もしないと。