ビリーズブートキャンプ（応用・2回目）

筋肉痛がかすかに残るにもかかわらず実施。

今日はビリーバンドのハンドル内に入っているウエイトを抜いてみました。多少は負荷が下がり、肩のメニューは1回目よりは、ましに実施できました。腹筋は相変わらずついて行けず。。太ももはレンジが相当効きましたし、臀部（大臀筋？）は四つんばいで片足をあげる運動の時につりそうになる始末。。。(^^ゞ

先は長いです。